我院工会组织教工学习瑜珈课程

时间:2016-11-25作者:文章来源:工程学院(航空学院)浏览:0

            112日至1123期间院工会邀请梅子静心瑜珈会馆的瑜珈教练来教工进行瑜珈教学,瑜珈教学从基础学起,包括冥想、呼吸、平衡、拉伸及休息术等项目。每周上一次课,每次教学时长70分钟。瑜珈能够缓解教师职业带来的颈椎病痛、肩肌劳损、腰痛、神经衰弱等症状,还能增加身体柔韧性与协调性,非常适合教师练习。

通过学习,使学院参加训练的各位老师对瑜珈有了初步了解,培养了浓厚的兴趣,感受到了瑜伽带来的身心愉悦。

 

冥想练习

 

伸展练习

 

平衡练习

(图/文 郑鑫